A Tabata egy 4 perces magas intenzitású intervallum edzés, amelyben kétféle szakaszok váltják egymást: 20 másodpercig tartó mozgás és 10 másodperces szünet.
A lépések egyszerűek, bárki által könnyen elsajátíthatóak, táncos tapasztalatra nincs szükség.
2015 óta
2014 óta
2012 óta
2009 óta
2008 óta
2007 óta
2006 óta