
A Tabata egy 4 perces magas intenzitású intervallum edzés, amelyben kétféle szakaszok váltják egymást: 20 másodpercig tartó mozgás és 10 másodperces szünet.

A lépések egyszerűek, bárki által könnyen elsajátíthatóak, táncos tapasztalatra nincs szükség.

2015 óta

2014 óta

2012 óta

2009 óta

2008 óta

2007 óta

2006 óta