A zumba Kolumbiából származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitneszprogram is egyben. A mozdulatok aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze. Egy 60 perces zumba óra alkalmával kb. 600 kalóriát tudsz elégetni , miközben növeled az állóképességed, kondíciódat. A Zumba® óra egyaránt hatékony kardió és izomerősítő. A lépések egyszerűek, bárki által könnyen elsajátíthatóak, táncos tapasztalatra nincs szükség. A Zumba® óra igazi party hangulatban telik, amely félelemtől mentes környezetet kínál az edzést újonnan kezdők, a táncban kevésbé jártasak számára is, és mindazoknak, akik korábban haboztak csoportos órákon részt venni. A táncokba beépített zumba® gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod. Megtasnulhatod a salsa, merengue, calypso, cha-cha-cha, cumbia, tango, samba, reggaeton alaplépéseit.