A Full Body Workout-ról
Egyszerűen követhető, változatos óra. Egy alapos bemelegítés után a fokozatosság elvét követve egyszerű aerobikos lépésekből kiindulva, fokozatosan növeljük a terhelést, amit saját testsúlyos, funkcionális gyakorlatokkal végzünk.
Alaposan megdolgoztatunk minden egyes izomcsoportot lépésről lépésre,miközben a törzs izmaink is erősödnek.
Célunk a vendégek általános kondiciójának javítása, a gyakorlatok helyes megtanulása és végrehajtása.
Bárki számára ajánlott, könnyedén követhető, ízület kímélő edzésforma!
Kellemes, vidám zenékre edzünk, ami közérzetünk javítására is jó hatással van.
Az óra egyszerűen felépített, így bárki bármikor csatlakozhat.
Gyakran ismételt kérdések
Egy rendkívül hatékony erő-állóképességi, általános kondíció- és erőfejlesztő edzés.
Szálkás izmokra és formásabb alakra tehetsz szert.
A cél a test teljes átmozgatása, erősítés és kondíció növelése.
